Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir

Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir

Ayak şişliğine ne iyi gelir; Ayakların normalden çok daha büyük bir duruma gelmesi durumu olan ayak şişmesi, birçok kişide ortaya çıkabilecek bir sağlık problemidir ve çok sayıda önemli nedenden kaynaklanabilir. Ayak şişmesi en çok da 45 yaş üstündeki kişilerde ortaya çıkar. Ayak şişliği, hamilelik, aşırı kilo, bazı yaralanmalar, ilaçların yan etkileri, çok uzun süre ayakta durulması, spor faaliyetleri ve aşırı tuz ve alkol kullanımı gibi nedenlerden ortaya çıkabileceği gibi, karaciğer, kalp ve böbrek hastalıkları, tiroid sorunları, artrid, varis, alerjik reaksiyonlar, bazı enfeksiyonlar, lenfodem ve kan damarlarının tıkanması nedeniyle de ortaya çıkmış olabilir. Bazı kişilerde bileklere kadar uzanabilen ayak şişliği durumunda ayak derisinde renk değişimi oluşabilir ve şişlik durumunda parmakların hareketi azalarak zorlaşır. Ayak şişliğine ne iyi gelir sorusuna yanıt arayan kişiler evde bazı bitkisel yöntemler sayesinde bu durumdan kısa süre içinde kurtulabilir.

Ayak şişmesine ne iyi gelir;

Tuzlu su, ayaklar için en etkili yöntem tuzlu sudur. 1 litre suyun içerisine 1 çay bardağı tuz ilave edip karıştırdıktan sonra ayakların içerisinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilip durulanması ve her gece yatmadan önce bu yöntem uygulanması durumunda tuzun içerisinde bulunan sülfat sayesinde ayak kasların rahatlamasını sağlanmış olur.

Karbonat, ayak şişliğinde oldukça sık kullanılan bir yöntem olan karbonat ve pirinç suyunun karıştırılıp hamur haline getirilerek ayak şişliğini üzerine uygulanıp bir süre bekletilmesi şişliğin giderilmesine yardımcı olur.

Masaj, birçok sağlık uzmanı tarafından ayak şişliğine karşı ılık su ile masaj yapılması önerilir.

Nane, ayak şişliğine faydalı bir bitki olan nane, ferahlatıcı özelliği sayesinde ayakların rahatlamasını sağlar. Bir miktar suyun içerisine nane ilave edip kaynattıktan sonra ılıyan suyun içerisinde ayakların 5-10 dakika bekletilip yıkanması durumunda ayaklar ferahlar ve ödem oluşumu engellenmiş olur.

Limon, ayaklarda oluşan şişlik ve sertliğin hafiflemesine yardımcı olan limon suyu, süt, tarçın ve yağ karıştırılıp hamur haline getirildikten sonra şiş ayağının üzerine uygulanması oldukça etki sağlar.

Ayakların yüksekte tutulması, ayak şişliğini önlemek için ayaklarının yüksek bir yerde tutulması önerilir. Ayaklar kalp hizasından yüksek seviyede tutulduğu zaman kan akışının hızlı olması engellenmiş olur. Bu durumda şişlikler iner ve şişlik oluşma ihtimali de engellenmiş olur.

Beslenme düzeni, mümkün olduğu kadar su tüketimi sayesinde şişliğe neden olan zararlı maddeler vücuttan daha kolay bir şekilde atılır. Yanlış beslenme alışkanlığından kaynaklanan ayak şişliğinden dengeli beslenmenin kan dolaşımını artırması sayesinde kurtulmak mümkündür. Aynı zamanda beslenme düzeninde magnezyum içeren gıdaların tüketilmeli ya da kişiye doktor kontrolünde magnezyum takviyesi yapılabilir. E vitamini içeren besinler, badem, patates ve antep fıstığı gibi gıdalar ayak şişliklerinin inmesine yardımcı olacağı gibi kasların rahatlamasını sağlayarak ağrıları da hafifletir. Ayak şişliğini önlemek için aynı zamanda sodyum içerikli gıdalardan uzak durulması, taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi önerilir.

Uygun ayakkabı seçimi, ayak şişliğinde ayakkabının doğru seçilmesine dikkat edilmelidir. Şişliğe sebep olabilecek yapıdaki ayakkabılar tercih edilmemelidir.

Lahana yaprakları, beyaz ya da yeşil lahananın yaprakları iyice temizlenip bir süre buzdolabında bekletilerek soğutulduktan sonra şiş olan bölgenin üzerinde yerleştirilip 4-5 dakika bekletilmesi şişliğin hafiflemesine yardımcı olsun.
Son Güncelleme : 26.11.2018 04:27:04
Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Ayak Şişliğine Ne İyi Gelir"
Uyurken ayaklarımın birin de veya ikisinden birden şişkinlik ve kızarıklık oluşuyor. Ancak yürüdüğüm veya koştuğum zaman bu durum yok oluyor bunun sebebi nedir acaba?
İbadullah . 18.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Boğazın Sağ Tarafında Şişlik
Boğazın Sağ Tarafında Şişlik
Boğazın Sağ Tarafında Şişlik, yada boğazın tek bir tarafında oluşan şişlik genellikle lenf düğümleri, bademcikler, iltihaplı bademcikler ve lenf dokusu ile alakalı gelişmektedir. Boğazın sağ tarafında gırtlağın yani sadece bir tarafında oluşan iltiha...
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik; Zorlanma, ağır taşıma, aşırı kilo gibi sorunlara bağlı olarak karın duvarında yırtılmalar oluşabilir. Yırtılmaların büyümesi ile iç organlar karın duvarından dışarı çıkar. Yırtılan bölgelerden dışarı çıkan iç or...
Gögüs Altında Şişlik
Gögüs Altında Şişlik
Göğüs altında şişlik; genellikle herkesi korkutur. Bunun sebebi şişliğin kötü hastalıkların habercisi olabileceğidir. Aslında bu yanlış bir düşüncedir. Her şişlik çok ciddi hastalıkların habercisi değildir. Bazen hissedilen şişlik yağ bezesinden kayn...
Alında Şişlik
Alında Şişlik
Alında Şişlik, Alında şişlik çarpma sonucu hassas cildin tepki vermesi sonucunda ve alerjik bir nedenden veya başka nedenlerle görülen bir durumdur. Küçükken düşüp başınızı bir yere vurarak şişen yer bazen aradan yıllar geçmesine rağmen geçmeyebilir....
Vajina İçinde Şişlik
Vajina İçinde Şişlik
Vajina içinde şişlik, vajina içinde şişlik ülkemizde kadınlarda çok sık görülen bir durumdur. Bu durum panik yapmanıza neden olmamalıdır. Çünkü 20-40 yaşları arasındaki birçok kadının başına en az 1 kez gelmektedir. Vajina içindeki şişlik cinsel iliş...
Burun İçinde Şişlik
Burun İçinde Şişlik
Burun İçinde Şişlik; Burun içinde şişlikler bazı hastalık belirtileri olabilmektedir. Burun içinde çeşitli alerjik durumlarda burun içinde şişlik oluşmasına neden olmaktadır. Bunlarda özellikle ilkbahar, yaz aylarında bu durumlar çok görülmektedir. B...
Aşıdan Sonra Şişlik
Aşıdan Sonra Şişlik
Aşıdan sonra şişlik, her yaşta yapılabilen aşılar sonrası reaksiyon oluşması genel olarak normal bir durumdur. Tabii ki bu herkeste olacağı anlamına gelmez. En sık yaşanılan aşı olan yerin kızarması ve şişmesidir, bu gibi durumda özellikle çocuklara ...
Alt Karında Şişlik
Alt Karında Şişlik
Alt Karında Şişlik, insan vücudunda alt karın organının bazı nedenlerden dolayı olduğundan daha büyük hale gelmesi ile oluşan şişlik durumudur. Bu alandaki şişlik genellikle sindirim sistemi ve bağırsak işlevleriyle ilgili problem belirtilerinden kay...
Karnın Sol Tarafında Şişlik
Karnın Sol Tarafında Şişlik
Karnın Sol Tarafında Şişlik, eğer karın bölgesinin sol tarafında bir şişlik ve beraberinde ağrı var ise, bu bölgede bulunan organlarda bir sağlık probleminin olduğunun göstergesidir. Özellikle kadınların bu bölgede erkeklere göre daha fazla organ ...
Peniste Şişlik
Peniste Şişlik
Peniste şişlik, insanlar arasında fazla duyulmasa da erkeklerde fazlaca görülen bir hastalıktır. Sebepsiz bir yere peniste oluşan şişlikler insanlarda büyük korkuya sebep olmaktadır. Genellikle bölgesel olarak ortaya çıkan bir sorundur fakat bazı erk...
Kafa Arkasında Şişlik
Kafa Arkasında Şişlik
Kafa arkasında şişlik, çarpma yada bir sert bir şeyin travmasına maruz kalmadı iseniz yüksek bir ihtimalle patolojik sonuçlara ya da hastalıklara bağlı olarak oluşmuş olmalıdır. İnsan vücudunda sürekli olarak hastalıklara ve sağlık sorunlarına karşı ...
Boynun Sol Tarafında Şişlik
Boynun Sol Tarafında Şişlik
Boynun sol tarafında şişlik, genellikle insanları eninde sonunda doktora yönlendiren bir rahatsızlıktır. Çünkü bu rahatsızlık genellikle oluştuktan sonra kendiliğinden ortadan kalkmaz ve hatta kişide rahatsızlıklara neden olur. Bu rahatsızlıklar ise ...

 

Boğazın Sağ Tarafında Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Gögüs Altında Şişlik
Alında Şişlik
Vajina İçinde Şişlik
Burun İçinde Şişlik
Aşıdan Sonra Şişlik
Alt Karında Şişlik
Karnın Sol Tarafında Şişlik
Peniste Şişlik
Kafa Arkasında Şişlik
Boynun Sol Tarafında Şişlik
Deri Altında Şişlik
Çoçuklarda Göz Altı Şişlikleri
Dil Altında Şişlik
Kafada Sert Şişlik
Dudakta Sivilce Gibi Şişlik
Boğazda Şişlik Hissi
Belde Şişlik
Parmak Eklemlerinde Şişlik
Göz Kapağı Altında Şişlik
Omuzda Şişlik
Bacakta Deri Altında Şişlik
Sol Çene Altında Şişlik
Diz Arkasında Şişlik
Gırtlakta Şişlik
Rahim Ağzında Şişlik
Vulvada Şişlik
Sol Kasıkta Şişlik
Sivilce Şişliği
Popüler İçerik
Deri Altında Şişlik
Deri Altında Şişlik
Deri Altında Şişlik, birçok kişide meydana gelebilen bir hastalık türüdür. Vücudun gözle görülebilecek her yerinde meydana gelen şişlikler, iyi yad...
Çoçuklarda Göz Altı Şişlikleri
Çoçuklarda Göz Altı Şişlikleri
Çocuklarda göz altı şişlikleri, bir çok nedenleri vardır. Çocuğun sağlıklı beslenmemesi, veya soğuk alması gibi durumlar göz altı şişliklerine neden o...
Dil Altında Şişlik
Dil Altında Şişlik
Dil altında şişlik, Canlılar için dil organı tat alma duyusunu yerine getirdiği için önemli bir organdır. Dil altında şişlik çoğunlukla tükürük bezind...
Kafada Sert Şişlik
Kafada Sert Şişlik
Kafada Sert Şişlik; Kafa kısmında oluşan sert şişlikler ilk etapta bir yere çarparak ve travma sonucunda oluşmamış ise yağ bezesi gibi görünse de anca...
Dudakta Sivilce Gibi Şişlik
Dudakta Sivilce Gibi Şişlik
Dudakta sivilce gibi şişlik hemen hemen hepimizin başına gelmiştir. Daha çok sıvı ve iltihap birikmesine bağlı ödem şeklinde bir şişliktir ve hoş kar...
Boğazda Şişlik Hissi
Boğazda Şişlik Hissi
Boğazda şişlik hissi, günümüzde sıkça karşılaşılan sorunlardan biri olan boğazda şişlik hissi altında yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Genel ol...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Boğazın Sağ Tarafında Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Gögüs Altında Şişlik
Alında Şişlik
Vajina İçinde Şişlik
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019